Panquecas de farinha de amêndoas
INGREDIENTES: 1 xícara de leite de amêndoa sem açúcar 3 ovos grandes mexidos ½ colher de chá de essência de
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Café da manhã
Omelete de brócolis
INGREDIENTES: 2 claras de ovos 1 ovo inteiro 2 colheres de sopa de azeite extra virgem 1/2 xícara de brócolis
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Iogurte com banana e amêndoas
INGREDIENTES: 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa, sem sal 1 xícara de iogurte de leite de coco 1/4
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Iogurte com sementes de chia
INGREDIENTES: ¼ xícara de leite de amêndoa sem açúcar colheres de sopa de amêndoas fatiadas 1 xícara de iogurte de
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Waffles de couve-flor
INGREDIENTES: 2 ovos inteiros (preferir os caipiras) ½ xícara de couve-flor moída grosseiramente 2 colheres de chá de cebolinha fresca
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Surpresa de papa de aveia com bagas
INGREDIENTES: 1 ½ xícara de leite de amêndoas sem açúcar ½ colher de chá de essência de baunilha 1/3 copo
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